Dijamin Ampuh, 10 Gerakan Ini Bisa Kecilkan Perut Buncit

AJHAIB-- Perut buncit memang  menjadi masalah bagi orang-orang yang ingin hidup sehat dan mempunyai perut yang ideal. Perut buncit disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan sembarang melahap makanan.

Orang yang mempunyai perut buncit kadang kala akan merasa tidak percaya diri. Sehingga berusaha untuk menghilangkan perut buncitnya. Nah, bagi anda yang punya perut buncit dan berusaha untuk mengecilkannya, bisa lakukan gerakan-gerakan sederhana ini. Gerakan untuk mengecilkan perut buncit ini merupakan gerakan dari Yoga. Dijamin perut buncit akan hilang jika gerakan Yoga dilakukan secara terus menerus.

Gerakan Yoga ini bisa dilihat dalam rangkaian gambar-gambar dibawah ini yang diposting oleh akun Facebook Solusi Langsing. Ada sepuluh (10) gerakan:

Tadasana

Manfaat gerakan Tadasana yaitu untuk menguatkan otot bagian perut, memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan membantu menyeimbangkan kinerja otot tubuh secara alami.

Pavanamuktasana

Gerakan ini merupakan gerakan paling santai. Mudah dilakukan untuk mengecilkan perut buncit. Latihan ini bisa anda lakukan di kasur saat bangun atau sebelum tidur.

Bhujangasana

Gerakan ini bermanfaat untuk melenyapkan lemak yang menumpuk di perut. Gerakan yoga yang satu ini juga cocok untuk kelenturan bagian pinggang dan tulakang belakang. Rutin melakukan Bhujangasana akan membuat anda  terhindar dari sakit punggung. Bahkan menyembuhkan sakit punggung yang sudah terlanjur datang.

Dhanurasana

Dalam gerakan ini seperti posisi “perahu” yang ampuh membakar lemak di perut. Dhanurasana memang cenderung sulit untuk dilakukan, tapi punya banyak manfaat untuk tubuh anda. Tidak hanya ampuh membakar lemak yang menumpuk di perut, gerakan yoga yang satu ini juga sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot punggung.

Padahastasana

Gerakan dari Padahastasana ini bisa memperlancar pasokan oksigen ke otak, jadi sel-sel otak pun bisa bekerja lebih aktif.

Naukasana

Gerakan ini membantu anda untuk mendapatkan bentuk perut dambaan semua wanita di dunia. Mau mewujudkan impian anda untuk punya perut idaman semua wanita? Lakukan terus gerakan Naukasana secara rutin.

Uttanpadasana

Gerakan ini  bisa membantu anda untuk mengecilkan perut.  Pose  yoga yang satu ini juga dapat mengencangkan otot kaki sekaligus membuat kakimu jadi lebih cantik dan jenjang.

Vrksasana

Vrksasana merupakan salah satu gerakan yoga yang sedang tren saat ini. Gerakan yoga yang juga disebut dengan Willow ini bermanfaat untuk memperkuat dan membentuk kedua sisi perut.

Chaturanga Dandasana

Gerakan Chaturanga Dandasana dapat menguatkan bahu, lengan dan punggung.

Marjarasana

Latihan yoga yang terakhir ini sangat cocok untuk mengecilkan perut.  Marjarasana dapat bermanfaat membantu mengontrol emos. Gerakan yoga ini cocok untuk siapa saja, mulai dari pemula hingga wanita hamil sekalipun.